Nice weekend!

I lördags tränade jag biceps, vader och mage. Trodde först att passet skulle bli lite segt eftersom jag började träna tidigare än vad jag brukar men det gick faktiskt väldigt bra. Magträningen är något som jag slarvat med tidigare men nu har det börjat fungera bättre. Har lagt in magträningen 2 ggr/vecka och det hela känns bra inför framtiden. Jag tror att jag kommer få ordning på magen nu när upplägget äntligen är fastställt.

Igår så körde jag ben (baksida ben) och axlar så att jag skulle kunna vara ledig idag. Axlarna kändes riktigt bra igår även om jag kände att nu är det dags att börja träna lite tyngre. När det gäller låren så känner jag även där att nu behövs det lite tyngre träning.

Funderar på att prova det klassiska biceps/triceps-passet redan denna vecka.
...hoppas det fungerar :)

Ha d bra!
Eric

A good start!

Den här veckan började bra, träningen har fungert helt ok nu när förkylningen äntligen är borta. Har även ändrat lite i träningsschemat, numera så börjar veckan med ben (baksida lår) och axlar, ryggpasset är flyttat till tisdag.

Tänkte lägga upp mitt schema, ser ut så här:

Måndag: Ben baksida och Axlar
Tisdag: Rygg och Mage
Onsdag: Bröst och Vader
Torsdag: Vila
Fredag: Ben framsida och Triceps
Lördag: Biceps, Vader och Mage
Söndag: Vila

Jag funderar på att prova ett klassiskt upplägg för armarna, att lägga biceps och triceps på samma pass. Lördagar skulle nog passa bäst, vaderna skulle ligga kvar på detta pass. Magträningen skulle nog flyttas till fredagar, även underarmarna skulle köras på fredagar. Har inte bestämt när jag ska testa detta men det blir nog snart.

Stay strong! :-)
Eric

not yet...

Egentligen är jag inte helt frisk än...förkylningen sitter fortfarande kvar...inte mycket men ändå något. Jag tar fortfarande medicin och dricker té. Hoppas kunna bli av med detta snart, det är ju inte så smart att träna när man är sjuk.

Idag är det bröst och vader som står på scemat! Ska blir riktigt nice, älskar att träna pecs. Har börjat köra bänkpress nyligen, bytte ut hantelpressen, det var länge sen jag körde bänkpress. Nu är jag lite starkare och har en hyfsad teknik och det känns faktiskt ganska bra.

Måste nog åka till Gymgrossistens butik imorgon, proteinet är snart slut.

C ya!
Eric

En bra början....

...trots att jag inte var helt frisk. I fredags var jag tillbaka i gymmet efter att ha varit förkyld, blev sjuk förra fredagen och var nog inte 100% frisk inför ben/triceps-passet. Igår när jag klev in på gymmet fick jag höra att jag fortfarande såg ut o vara lite förkyld och att jag kanske borde ta det lite lugnt. Det är svårt för mig att göra det, jag vill oftast träna på samma nivå som innan jag blev sjuk. Det känns som att jag förlorar tid på att varva ner lite, tid som man inte kan få tillbaka. Trots att jag har nästan 3 år kvar till min första tävling så blir arg på mig själv varje gång jag tvingas bort från träningen p.g.a en ynklig förkylning. Ja, jag vet, det är byggarnojja men det är inte lätt att försöka tänka objektivt när man är mitt inne i allt.

Igår tränade jag biceps och underarmar, skulle egentligen kört mage och vader också men jag blev sen igår, tar igen det på onsdag.

Idag vilar jag som vanligt och har tagit Esberitox och Echinaforce mot förkylningen, tog lite igår kväll också. Det mesta känns faktiskt väldigt bra just nu, det är bara de sista symptomen av förkylningen som måste bort.
Imorgon så tränar jag som vanligt....hoppas vara helt frisk då...tyvärr men jag kan inte hålla mig borta från träningen, jag är beroende av träningen! :-)

Ha de bra!
Eric

Vilar lite idag....

Har varit sjuk hela veckan och idag känner jag mig bra igen, siktar på att vara tillbaka i gymmet imorgon. Det känns som att jag haft ganska dålig timing den senaste tiden, det är alltid tråkigt att vara sjuk men den här gången var det lite jävligare än det brukar vara. Jag hade precis börjat träna benen igen och så tvingas man vara borta från gymmet!

Imorgon är det alltså dags att börja träna igen, det blir ett benpass (framsida ben) och triceps.

Nästa söndag, den 16:e mars, ska jag stå i Svenska Fallskärmsförbundets monter på Vildmarksmässan med flera av hoppkompisarna från Stockholms Fallskärmsklubb. Vi kommer att berätta om vår sport och svara på frågor om fallskärmshoppning, visa lite hoppfilmer och även visa upp fallskärmsutrustning. Jag ska ta med mig min fallskärm, höjdmätare och hjälm.

Ha d bra!
Eric