Den här veckan började bra, träningen har fungert helt ok nu när förkylningen äntligen är borta. Har även ändrat lite i träningsschemat, numera så börjar veckan med ben (baksida lår) och axlar, ryggpasset är flyttat till tisdag.
Tänkte lägga upp mitt schema, ser ut så här:
Måndag: Ben baksida och Axlar
Tisdag: Rygg och Mage
Onsdag: Bröst och Vader
Torsdag: Vila
Fredag: Ben framsida och Triceps
Lördag: Biceps, Vader och Mage
Söndag: Vila
Jag funderar på att prova ett klassiskt upplägg för armarna, att lägga biceps och triceps på samma pass. Lördagar skulle nog passa bäst, vaderna skulle ligga kvar på detta pass. Magträningen skulle nog flyttas till fredagar, även underarmarna skulle köras på fredagar. Har inte bestämt när jag ska testa detta men det blir nog snart.
Stay strong! :-)
Eric
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar