It's a start!

Nu är det dags för en ny utmaning, jag ska försöka kombinera två saker som egentligen inte går så bra ihop, löpning på en seriös nivå och bodybuilding. Ni kanske undrar varför? Innan jag blev intresserad av styrketräning så gillade jag att springa, löpningen gav en härlig känsla inte bara fysiskt men även mentalt. Jag hann aldrig inleda någon seriös träningsperiod innan oturen med flera småskador kom in bilden men fick ändå ett par härliga pass i sommarvärmen och även under vintern.
Under denna period så orkade jag inte ta tag i problemen och börja rehabträna, istället så blev det så illa att jag tröttnade på allt och slutade träna helt. Detta varade i fyra år innan jag tog steget in på gymmet igen men även denna gång var det inte tal om någon rehabträning, istället började jag styrketräna direkt med lite lätt cardio. Problemet med ena ljumsken var långt ifrån över när jag deltog i Tunnelloppet 2004, det blev 10,5 km på inlines. Jag lyckades genomföra loppet utan att stanna men det gjorde ordentligt ont!

När det nya terrängloppet Springcross hade premiär så deltog jag på den korta sträckan 6 km, även denna gång med en halvtrasig ljumske. Hade endast tre korta pass bakom mig när det var dags att springa men jag lyckades genomföra loppet utan att stanna. Under sommaren 2005 började styrketräningen bli något mer seriös och bättre organiserad, problem med ljumsken försvann i takt med att benen kom i bättre form. Det negativa med framgången inom styrketräningen blev att jag slutade helt med cardio och ökade antalet pass i gymmet.
Hur kunde det bli så fel? Jag som älskade att springa! Jag som hade en dröm om att springa marathonlopp! Varför?!! Jag blev lat, riktigt ordenligt lat! Orkade inte lägga upp ett nytt program och blev helt fixerad på bodybuilding.

Nu har jag äntligen bestämt mig för att ta tag i min gamla dröm, jag ska delta i Stockholm Marathon 2009! Ikväll var jag ute och testade om mina knän och ljumskar håller för löpning och det gick mycket bra! Jag har varit skadefri sedan sommaren 2005 och nu så känns det som att jag har en hyfsad chans att lyckas.
Det kommer att bli mycket svårt att försöka kombinera löpningen med styrketräningen men det finns några få som lyckats förr och jag vill också nå mitt mål!

Imorgon börjar planeringen för mitt nya träningsprogram, ska försöka ordna det mesta själv till att börja med. Det blir minst ett cardiopass på morgonen innan jobbet, något jag är väldigt dålig på men som måste göras för att jag ska ha en chans att lyckas.

Stay strong!
Eric

Trött och sliten...

I början på den här veckan så kände jag mig trött och sliten, hade ont och tvingades ta värktabletter för att orka med allt. Jag bestämde mig för att bara träna ben och axlar och vila från resten. Därför blev det bara två pass denna vecka med ett förbättrat personbästa i benpress, orkade två reps mer :)

Idag vilar jag från veckan sista pass...haha...känns ju helt knäppt att skriva så här...och har alltså hela helgen fri från träning. Börjar som vanligt med träningen på måndag igen och kör hela veckan enligt schema. Lördag den 31:a maj åker jag upp till Gryttjom igen och hoppas hinna med 3 eller kanske 4 hopp.
Jag önskar att jag hade en bild på min fallskärm när jag flyger med den men reglerna säger att man måste ha B-cert eller var det C-cert, när man filmar? Det jag skulle kunna göra är att fråga någon om de kan ta en bild på mig eller filma när jag landar.

Blue one's!
Eric

Regn = Ingen fallskärmshoppning

Det regnade igår och därmed blev hoppningen inställd. Jag hade sett fram emot att få göra tre hopp men molnen var på för låg höjd och regnet gjorde inte saken bättre. Klubbens DVD-spelare stals vid ett inbrott innan säsongen började så tyvärr kan vi inte kolla på film när det är hoppstop vid dåligt väder. Igår hade en av hopparna med sig en Xbox 360 men alla ville spela Halo 3 hela tiden istället för att kolla på film.

Det var mycket folk på hoppfältet igår, årets första elever var där men jag vet ännu inte om dom fick hoppa idag. Söndagen brukar vara första hoppdagen för en ny kurs eftersom lördagen ägnas åt examinering. Jag ska maila till en kompis som var där igår och fråga om det blev bra väder d.v.s om det blev någon hoppning eller inte.

Imorgon börjar en ny träningsvecka, jag vill försöka öka belastningen på övningarna för lårens baksida. Det behövs lite tyngre träning för benen tycker jag.

Never quit! :)
Eric

Detta går ju helt ok

Den här veckan har börjat bra tycker jag, har haft tur och kunnat träna lite tidigare än vad jag brukar göra. Det har känts ganska bra med lite omväxling, tidigare har det känts som att jag inte haft tillräckligt med energi om jag tränat tidigare på dagen. Det beror väl mest på att jag varit så pass van vid att träna sent på kvällen men nu så har det gått bättre tycker jag.

I helgen så hoppas jag kunna åka upp till fallskärmsklubben och göra två hopp kanske tre om jag orkar. Måste ju äta ordentligt också, förra gången jag var uppe på klubben så åt jag dåligt och tappade energi under dagen. Jag blir tyvärr ganska lat när jag är där, orkar inte anstränga mig för att äta normalt...haha...låter ju helt dumt, I know! ;)
Jag siktar på att åka dit på lördag morgon så att jag kan få helt ledigt på söndagen.

Denna video är filmad av ett av världens bästa friflygarlag, Babylon Freefly från Frankrike.



Visst är de jävligt bra?! Grymt imponerande!

Ha d bra! :)
Eric

Första veckan med nya träningsschemat

Nu har jag lagt om mitt träningsschema och detta blev den första veckan som jag tränade från måndag till fredag med lördag/söndag som vilodagar. Förra veckan avslutades med ett pass på söndagen eftersom jag var på fallskärmsklubben och gjorde två hopp på lördagen. Jag tränade 6 dagar irad och trodde att jag skulle känna mig trött och sliten. Det är ju klart att jag inte är helt fräsch och utvilad men ändå helt ok och nöjd med nya schemat.

Nytt träningsschema:

Måndag: Ben baksida och axlar
Tisdag: Rygg och mage
Onsdag: Bröst och vader
Torsdag:Ben framsida, underarmar och mage
Fredag: Biceps, triceps och vader
Lördag: Vila
Söndag: Vila

Ha d bra :)
Eric

In the air

Idag gjorde jag äntligen mina två första hopp på mitt hemmafält i Gryttjom. Vi på Stockholms Fallskärmsklubb har ett väldigt bra hoppfält och mycket roliga och trevliga fallskärmshoppare! Vinden var lugn, det blåste nästan ingenting, oftast var det faktiskt 'nollvind' som vi brukar säga. Det första hoppet var så underbart, hade inte sedan den 27:e januari och jag var så grymt sugen på att känna fartvinden i fritt fall. Molnen täckte ganska stora dela av fältet, från ca 1500 meter till nästan 2000 meter så fanns det mycket moln. De var inte heltäckande men fanns utspridda över ett stort område. Draghöjden är normalt på 900 meter så därför fick vi tillstånd att hoppa. Om molnen hade funnits på ca 1300 meter eller lägre så hade hoppledaren tvingats avbryta hoppningen tillsvidare.
Den första landningen var roligast, råkade bromsa lite för tidigt men det var ändå ok för jag fick flyga lite längs med marken, nästan en mini-swoop. Andra hoppet var också grymt roligt men landningen blev inte lika snygg.

Jag vill upp till 4000 meter igen väldigt snart! Får väl se när det blir kanske redan nästa helg?!

Blue skies! :)
Eric

cutting it short

Idag blev det ett väldigt kort pass för lårens framsida, jag var lat och seg som vanligt och då blev jag tyvärr försenad, det blev bara två övningar. Började med benpress som kändes mycket bra, nu funderar jag på när jag ska höja vikterna igen, senast om 3 veckor tror jag. Hackliften kändes ok men jag har lite svårt med tekniken ibland.

Ha d bra! :)
Eric