Har smygstartat min första diet och har redan gått ner 2 kg. Det mesta, vet ej hur många procent men det mesta av dessa 2 kg är självklart vätska. Det jag gjort hittils är att dra ner lite på kolhydrater och fett, mest på kolhydraterna.
Lyckades med att dra på mig en hyfsat ordentlig benhinneinflammation, blev för ivrig och sprang lite för långt, lite för tidigt. Har tvingats vila från löpning hela veckan, det har blivit bättre, tillräckligt bra för att fortsätta med benträningen på gymmet men det är ännu inte läkt. Jag kommer inte bli förvånad om jag tvingas vila två veckor till, kanske ännu mer om det vill sig riktigt illa.
Nu har det gått en vecka sedan jag bestämde mig för att inleda min första diet och nu känns det faktiskt väldigt bra. Lite nervös är jag för att kanske förlora muskelmassa men jag har min coach Linda som ska hjälpa mig med dieten. Jag ser fram emot utmaningen och jag är övertygad om jag kommer lära mig en hel del nytt om kost och träning.
Never quit! :)
Eric
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar