Snart är jag tillbaka på gymmet

Igår var första dagen på hela veckan som jag kände en ordentlig skillnad från tidigare dagar. Förkylningen är borta nu, jag är äntligen frisk igen och börjar träna på måndag! Hämtade min kamera igår och har tagit den första bilden. Lite komiskt kanske och inte särskilt förvånande att jag valde mitt favorit protein som första motiv.


IntraPro, helt klart det godaste proteinet jag haft! Synd bara att det är nästan 50% dyrare än Dalblads och Scitec. Det är för dyrt att köpa här i Sverige och ännu dyrare att importera själv, som jag gjorde förr. Nu kör jag med Dalblads och Scitec och jag är mycket nöjd med deras produkter.

/ Eric

...ja detta börjar bli lite tjatigt nu...

I torsdags efter jobbet så började halsen kännas lite konstig. När jag kom fram till gymmet hade det inte blivit särskilt mycket sämre men det hade heller inte blivit bättre. Kände ingen smärta men det kändes något trögt att svälja. Jag ville verkligen inte ställa in passet, jag körde ändå och det gick faktiskt hyfsat. Det var inte tal om att sätta nya PB´s men jag var ändå nöjd med att jag inte gav upp.
Som belöning för mitt beslut fick jag ont i halsen igår, tråkigt och besvärligt på jobbet men jag ville inte svika min kollega. Drog en lättnadens suck imorse när jag vaknade och kände att halsen inte var sämre! Jag är ju inte helt återställd ännu men det bör bli mycket bättre under helgen.

Har beställt min digitalkamera, den var slut på lagret så det tar nog minst en vecka innan jag får den. Ska bli grymt roligt att kunna lägga upp egna bilder.

Har även bestämt mig för att sakta ner farten på dieten eftersom jag varit sjuk vid flera tillfällen på kort tid. Nu måste jag försöka att stärka mitt immunförsvar innan jag ökar intensiteten på min träning. Ska öka det totala intaget lite och sänka mängden cardio något. I maj ska jag börja med BURN från svensktkosttillskott.se

/ Eric

Axlar/Ben

Att träna mitt på dagen är ovanligt för mig men det kändes riktigt skönt att gå till gymmet idag. Inga moln på himlen, solen lyfte humöret och fick mig att känna mig glad och taggad inför passet. Började med axlar, inte så bra kontakt som jag hoppats men trots det gick det ganska bra. Kände mig lite starkare än förra veckan, jag har ätit lite bättre och känner att dieten flyter på bra just nu. Snart ska jag börja med fettförbrännande kosttillskott, tänkte prova BURN från www.svensktkostillskott.se

Hamstrings var lite tråkigt de första setten, när det var dags för sittande lår curl så kändes det mycket bättre. Fick riktigt bra kontakt genom alla sett, skönt att få avsluta ett pass med en lyckad övning!

Cardio idag bestod av 30 min cykel och 10 min på stairmaster. Imorgon kör jag nog bara cykeln, behöver vila benhinnorna lite.

/ Eric

I rätt riktning.

Dieten har pågått i ca en vecka och jag har börjat tappat vätska, ca 0,8 kg hittils. Tidigare i veckan så hade jag tappat ännu mer, låg på ca 1,2 kg minus men jag kunde inte låta bli att äta lite mer till middag. En riktigt god pasta kan vara svår att motstå ibland ;o)
Vad blev då lösningen på min dåliga disciplin? Jo, jag blev förbannad på mig själv och bestämde mig för att jag ska klara detta! Dagen efter var jag tillbaka på rätt spår och fortsätter med minskad andel kolhydrater utan att ta bort dom helt. Frukosten är än så länge oförändrad från offseason, istället fokuserar jag på att öka den totala arbetsmängden genom cardio efter styrkepassen.

Har bestämt mig för att köpa en digitalkamera, förmodligen i slutet av månaden. Det blir en Sony Cybershot! Tänkte att eftersom jag ändå inte ringer så mycket, så kan jag vänta med en ny mobil ett tag till.

Det är ju inte så lätt att fota själv på gymmet men jag ska försöka lägga upp lite bilder på mig själv. Känns lite pinsamt att ta fram kameran på gymmet, det är i princip ingen som gör det på Delta. Måste nog fråga om det är ok först. Det är nog lite bättre utanför stockholm, de bloggar som jag följer har bilder från gymmet ganska ofta.

/ Eric

Hemma igen

Det som såg bra ut på ytan visade sig vara dåligt i praktiken. Tränade i torsdags på nya gymmet, första passet på 12 dagar och bestämde mig direkt för att säga upp avtalet och gå tillbaka till Delta Gym. Igår var jag på Delta och tränade rygg, underarmar och cardio. Efter att ha varit sjuk så kände jag mig ganska seg och svag men det kunde varit värre. Har inlett min lilla diet och börjat med light cardio efter varje pass. Har inga planer på att börja med morgonpromenader, därför kör jag min cardio efter styrkepassen.

Längtar efter att komma igång med fallskärmshoppningen men har ännu inte råd att förnya min licens. Hoppas kunna börja igen i juni.

Vill också ha en ny mobil men det får också vänta ett tag till. SonyEricsson är det självklara valet, undrar om det kommer en vassare version av C905?...det vore nice!

/ Eric